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青岛做代孕哪里好_孕妇的粥食谱之大枣桂圆粥
文章来源:http://www.maque8.com  发布日期:2020-03-28
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大枣桂圆粥有着补血的功效,对孕妇产前准备、产后恢复都很有帮助。

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孕妇的粥食谱--大枣桂圆粥


大枣桂圆粥

此粥有健胃益脾、安神补血的功效,含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质,产妇食用有利早日康复。

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原料:


小米100克,大枣100克,桂圆肉50克,红糖100克。



制作:


1、将小米淘洗干净;大枣与桂圆肉也都洗干净。

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2、沙锅置火上,放入适量清水,烧开下小米,然后放入大枣、桂圆,煮开后,改用小火。



3、当小米快烂时,加入红糖,继续煮至粥稠时即可。



特点:


气香,味甜。

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