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潍坊哪里可以做代孕_男性如何呵护精子 呵护精子
文章来源:http://www.maque8.com  发布日期:2020-04-01
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但不能过量摄人,在正常饮食的基础上适量增加即可。

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代怀孕期间,男人也要做好准备工作,让自己拥有健康优秀的精子才能孕育出健康优秀的下一代,呵护精子,男人要做好这几件事。



1.补充叶酸

这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕,而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。

因此,代怀孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。



2.补充优质蛋白质

合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

但不能过量摄人,在正常饮食的基础上适量增加即可。



3.坚持运动

男性运动应视个人情况选择,切忌超负荷运动。

而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高,进而对精子造成伤害。

建议选择游泳、打球、练太级等,每天运动30-45分钟为宜。

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4.严禁高温环境

代怀孕男性应该杜绝穿紧身衣裤,杜绝在高温环境中逗留。

同时,控制体重,因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长,从而导致不育。

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5.别禁欲

有些代怀孕小夫妻认为,禁欲之后同房会提高受孕率。

实际上这做法并不科学。

部分精子数量低的男子,在持续禁欲后,精液会有所增加,但精子质量却逐步变坏。

而精子质量足、活动力本就差的男性,长时间禁欲不但不会增加精子数目,反而会增加畸形精子的比例,且精子活力明显下降,对受孕和优生都不利。

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