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广西在哪里捐精_这四补 孕妇过冬不能少
文章来源:http://www.maque8.com  发布日期:2020-03-26
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  孕妇如何过冬?

1、晒太阳


在冬天的午后,往往会有温暖的阳光,这时候妈妈们不要忘记晒晒阳光浴,冬天的太阳不强烈,非常温和,有助于促进身体健康,而且晒太阳有助于身体形成维生素D,从而促进钙的吸收,因此准妈妈们要经常晒太阳帮助自己补钙哦!  2、保暖之物

在冬季里,孕妇们需要吃些驱寒保暖之物,像是炖老母鸡汤,羊肉,狗肉,牛肉,桂圆,红枣之类的物质都是性暖之物,可以帮助驱寒保暖,强身健体,有助于帮助孕妇御寒,还有助于养身补血,让孕妇在冬季里养出好气色,养出好身体。

女性的身体通常是不能受寒的,尤其是代孕的孕妇,因此在孕期,妈妈们要注意御寒保暖,尤其要保证身体不能受寒,所以吃些保暖驱寒之物是必须的,这才能让孩子更加健康。

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3、补血


在冬季的时候,妈妈们要注意补充钙铁元素,帮助预防贫血

一般人们常说冬季要吃黑,也就是说要补充颜色黑的食物,像是黑豆,红豆,黑米,黑木耳等等颜色深的食物往往都会含有丰富的营养,而且还能帮助补血益气,准妈妈们在冬季可以吃些黑米粥,红豆粥,黑木耳炖汤清炒等等,这些都有助于母亲和胎儿的健康,帮助补血养气。



4、补充叶酸

在孕妇代孕期间,尤其是代孕早期的时候,要注意补充叶酸,这是可以帮助预防胎儿畸形的物质,如果母亲体内缺乏叶酸,会导致胎儿的大脑神经发育受到影响,甚至会导致神经血管畸形,因此在冬季,妈妈们要保证自己的营养丰富,多吃些菠菜,胡萝卜,莴苣,花椰菜,牛肉,羊肉之类的食物,这些物质中都含有叶酸,当然妈妈们也可以通过补充剂来帮助补充叶酸。



延伸阅读:孕妇过冬的注意事项

1、注意房间通风。



在冬天,许多家庭常常把门窗密封起来,防止进入冷空气。

这样做虽然可以有效提高室内的温度,但常常使室内的空气受到影响,特别是一些使用煤球取暖的家庭、居住面积狭小的家庭或人口相对集中的房间,空气很难新鲜。

这样的情况下,应该注意经常通风,防止空气污浊,这对优生是非常重要的。

胎儿对空气比较敏感,孕妇吸入过多的污浊的空气,会影响胎儿的健康,必须引起足够的重视。

冬季孕妇应适时添衣,保持居室空气流通,并注意适当的体育活动,提高机体耐寒及抗病能力。

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注意,若使用煤火炉取暖的,一定要保持烟道通畅,预防煤气中毒



2、注意适当保暖。



冬天经常有大风、降雪以及寒潮的侵袭,这样的气候不仅使孕妇感到不舒服,也会给整个身体系统造成不良影响。

在寒风刺骨的日子里,最好减少外出,外出时应注意多穿衣服,防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩,如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足,体内酚胺类物质分泌增多。

这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内,有影响胎儿生长发育造成胎儿畸形的可能,使胎儿发生先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生。



所以,孕妇冬季要注意保暖,无论是穿衣还是卧室都要保持一定的温度(一般以21~24℃为宜),防止受寒。



3、注意科学营养。



孕妇在冬季还应注意饮食营养,这是抵抗外来有害因素的重要措施。

由于冬季人体散热多,孕妇应该比其他季节多吃些营养食物。

要多吃些多吃些含蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素多的食物,如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜和水果等。



4、保持良好的情绪。



孕妇良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一。

科学研究发现,孕妇保持乐观情绪,所怀胎儿发育正常,分娩时也比较顺利。

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但如果孕妇情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁,可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增,并通过胎盘影响胎儿发育。

国外医学专家曾对500例发育异常胎儿的母亲进行调查,结果发现代孕期间经常生气、发怒的占74%。

特别是代孕早期经常发怒、紧张情绪持续过长或反复出现的,能导致胎儿唇裂、腭裂及其他器官发育畸形,严重者会引起流产、难产或死胎。



5、预防传染性疾病



冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节,由于孕妇的身体特殊,抗病能力低下,有一定的易感性。

一般情况下,孕妇在冬季病毒感染次数越多,症状越重,病程越长,对胎儿的不良影响也就越大,发生畸形儿的可能性也就越高。

另外,孕妇感冒往往不同于一般常人,服用药物要特别注意,尽量少用药,不得已服用时要在大夫的指导下服用,不可滥用。



6、应禁用电热毯。



人们在使用电热毯的时候,由于人体和电热毯之间存在着电容,因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯,也会有感应电压产生并作用于人体,人体与电热毯之间的感应电压可达40-70伏特,且有15微安的电流。

这个电流足以产生危害胎儿和孕妇健康的电磁波。



1984年美国生物学家对因用电热毯而流产的1700名孕妇进行调查发现,其中75%的人流产发生在冬季的三个月,正是在这个季节里人们使用电热毯最为频繁,而孕妇的流产率也出奇的高。



7、注意身体锻炼。

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准妈咪进行身体锻炼极为必要,不仅可以增强体质,减少疾病的发生,还可以积蓄力量,有利于顺利分娩。

孕期进行身体锻炼,要注意运动量,以轻微的活动为宜,避免剧烈活动,避免劳累。

冬季准妈咪要坚持锻炼,不要因为天气变冷就中断。

但冬天室外较冷,容易感冒,而且有时路较滑,容易摔倒,所以孕妇体操是冬季较为适合准妈咪的一项运动。

  8、不宜泡热水澡。



在代孕的前三个月之内,孕妇不宜泡热水澡,防止对胎儿造成危害。

大量的临床资料显示,高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。

泡热水澡,如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下,还有引发宫腔感染的可能。

即使在代孕的中、后期,也不宜泡热水澡,一般的适宜温度的淋浴足矣。

我们知道,孕妇的血液循环和常人有所不同,如果经历冷、热水的过度刺激,其心脑负荷的调整往往不同于常人,容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱,出现不该出现的危险。

  99热心医生温馨提示,冬季气温低,温差变化大,呼吸道抵抗力降低,容易患病毒性传染病,因此,孕妇们尽量不要去商店、影剧院等公共场所,避免传染上流感等疾病。

如患病应在医生指导下合理用药,不可擅自用药,避免对胎儿造成危害。

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