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代孕8个月半夜老是醒来怎么回事_我要招代孕妈妈
文章来源:http://www.maque8.com  发布日期:2020-05-11

  

  在代孕后期,孕妈妈逐渐能感受到胎儿在肚子里的活动情况,而有的孕妈妈怀的可能是个好动活泼的小宝宝,他们在夜间的剧烈活动可能会影响孕妈妈正常的生活作息,下面小编就和大家讲解一下,代孕8个月半夜老是醒来怎么回事这个问题。

  代孕8个月半夜老是醒来怎么回事

  1、激素变化,在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,会令孕妇情绪不稳。

  2、尿频影响睡眠后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量。尿频大多数是由于增大的子宫压迫到膀胱,让孕妇总有"尿意"。

  3、半夜容易抽筋,抽筋大多与睡觉姿势有关,通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外,也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。

  如何提高代孕时期睡眠质量

  1、稳定孕妇的心情适度的压力调适以及家人的体贴与关怀。

  2、注意避免刺激性饮食、过多使用化学药物、发炎、过敏等情况。

  3、必须尽量避免影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸食物等,尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌,造成很多不适。

  4、孕妇只要在入睡前3小时吃些东西,多数情况下能提高睡眠质量。而代孕妈妈更要留心自己的“助眠食品”,睡前不要吃太冷的食物等。“助眠食品”配方:一份主食,一份奶类,一份蛋、豆、鱼类。

  代孕是一个痛并快乐着的过程,胎儿的活动一方面会带给妈妈幸福感,同时也增加了孕妈妈的负担。希望小编的建议能给正处于被睡眠困扰的孕妈妈们一些帮助,小编在这里祝所有的孕妈妈们健康、平安。