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宁波做代孕哪里专业_孕妇吃什么钙片好 怎么选购
文章来源:http://www.maque8.com  发布日期:2020-03-27
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孕妇钙片怎么选


首先要考虑到的就是钙片的实际的含钙量。

要注意其是碳酸钙,磷钙,葡萄酸钙,离子化程度是否够高。

要注意人体的吸收率是怎么样的,要合理的将钙质控制在一个量之内。

比如说你平时也有晚牛奶或者孕妇奶粉的话,那么在选择钙片的时候,含量要求就不必那么高了。



在补钙的时候要考虑到一个原则,那就是要平衡,要明白补钙并非是越多越好,如果补得越多的话,则会影响到其它微量元素的吸收,因此提醒一下日常在补钙的时候要尽量避开服用铁剂,补锌,以免使其发生相互的反应,影响到最后的吸收。



钙片的安全性对于准妈妈来说很重要的,要尽量选择活性钙片而不要选择生物钙制剂,因为活性钙片多数是由钙质含量高的天然的原料制作而成的,其离子化程度相对较高,更容易被吸收,而如果是一些生物钙的话,其可能还有一些对人体有害的金属物质,长期服用这样的钙片可能会给人体的健康带来一些副作用,甚至会影响到胎儿的大脑发育。



在选择钙片的时候也要注意其溶解度是怎么样的,正常情况下如果是口服的钙片的话则应该以钙离子的形式存在,这样才能更有利于肠道的吸收。

从钙片的溶解度这方面说的话,要尽量选择葡萄酸钙,氯化钙,乳钙等溶解度相对较好一点的,而相对而言如果是乳酸钙,碳酸氨钙的活性钙的溶解度相对而言就会差一点,这样的钙质比较不容易被吸收。

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虽然说在选择钙片的时候要注意其溶解度,但是对准妈妈而言,钙片的溶解度并不完全就是等于钙的吸收率了。

而影响孕妇的对钙的吸收率的因素除了其钙质本身的含量,溶解度之外还和孕妇的肠胃功能,孕妇是否缺钙等因素都有着某种必然的关系的,正常情况下如果孕妇的肠胃功能越好的话,那么对钙质的吸收率会越好,如果孕妇缺钙,那么吸收率也会相对的好点。

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孕妇在选择钙片的时候也要注意钙片的性价比,可以说这也是一个非常关键的因素之一,原则上说并不是说价格越高的钙片对孕妇而言就越好了,在选择钙片的时候可以要根据你的经济实力,或者尽量选择口碑等相对较好一点的钙片,也不失为一个好的方法之一。

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最后,因为孕妇是一个特殊的群体,特别妊娠反应大一点的准妈妈可能对钙片的口味也会有一点要求的,因此在选择钙片的时候也可以适当的在确定了钙片的含量,钙片的类型,溶解度,性价比之外,考虑到口味的问题,尽量选择准妈妈可以接受的口味的钙片,毕竟只有吃进去了,钙质才能真正的被吸收了,达到补钙的作用。

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