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代孕期hold住健康 让胎宝宝健康成长_冷面的代孕
文章来源:http://www.maque8.com  发布日期:2020-05-09

  

  原标题:孕期hold住健康 让胎宝宝健康成长

  母爱的伟大如何赞颂都不为过,怀胎十月,准妈咪经受了漫长的考验和煎熬,忍受身体的不适合和精神上的压力,只为让宝宝能健康成长。淮安馨悦 月子中xin深深理解准妈咪的辛苦与付出,总结五大法则帮助准妈咪Hold住健康,一起来看下吧。

  法则一、饮食营养要均衡

  孕期饮食要注意,多补充蛋白质,叶酸要适当补充但不要过量,少吃淀粉类食物。还有一些是不可以吃的,比如海鲜、冷饮、油炸食品如油条等。

  可以多吃一些豆制品,有条件的代孕妈妈可以在家做蔬菜豆腐汤补充营养,像西兰花、油菜、芥菜、卷心菜、胡萝卜、玉米等都是很好的食材,零食可以用苹果、红枣、猕猴桃等富含维生素C的新鲜水果代替。

  法则二、睡眠质量要保证

  准妈咪常常会感觉到疲惫犯困,妊娠期睡眠要比平时多一小时左右,晚上的睡眠时间最好不少于8小时,睡前可以喝杯热牛奶。每天睡午觉补充体力,午睡的时间最多不能超过两小时,午餐不要吃的过饱,少吃多餐。

  法则三、私处清洁习惯要养成

  女性孕期私处分泌物增多,有时还会得孕期霉菌性阴道炎,因此这个时期要注意清洁卫生,每周可以用妇炎洁这类中草药洗液稀释温水后清洗私处,其中含有的百部、苦参等成份能起到抑菌止痒的作用,洗后清爽舒服,外洗安全又健康,最主要的是可以有效预防霉菌性阴道炎的发生。

  法则四、夫妻双方多交流

  准妈咪代孕期间情绪不稳定,容易抑郁,若是准爸爸经常陪在身边,时刻让准妈咪感觉到爱和关心以及鼓励,准妈咪的情绪会好很多。还有一点准爸爸一定要注意,就是不要在准妈咪面前抽烟或者大声喧哗,这对准妈咪和胎儿都是十分不利的。

  法则五、手机辐射要小心

  手机在来电的时候,电磁辐射的强度会突然增强,很多准妈咪都不太注意手机辐射,令胎儿处于手机辐射的危境而不自知。因此,代孕妈妈们是时候采取行动了,在代孕的这十个月内,尤其是前三个月,不要把手机一直放在身边,要是有急事的话,不如选择打家里的固定电话吧。

  淮安馨悦 月子中xin:代孕后准妈咪 要从饮食、睡眠、卫生、情感以及电子设备等方面加强注意,因为这些都能直接或间接影响到胎宝宝的健康发育。同时,代孕妈妈可以多看一些孕期保健的书籍,多储备知识,孕期也不要忘记锻炼身体。返回搜狐,查看更多